人間は面白いことに、「あなたはどんな人生を送ってきましたか？」という質問をすると、楽しかった話よりも苦しかった話から喋り始める人が多いです。
これは、『人生は苦しいだけ？』を意味するのでしょうか？
もし本当なら、苦しい時期を乗り越える攻略法は何なのでしょうか？
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苦しい時期は必ず訪れる
『人生は苦しいだけ』というのは、果たして真実なのでしょうか？
多くの人は、人生を振り返ると苦しかった時期を語ります。
これはつまり、人生では必ず苦しい時期が訪れることを意味します。
これに関していえば、確かにその通りでしょう。人生では何度も苦しい時期が訪れますし、今まさに苦しい時期に悩んでいる方もいるはずです。
何故、苦しいことが起こってしまうのかというと、大きく分けて2つの理由があります。
1つは僕たちが社会で生活しているからであり、もう1つは人間が考える生き物だからです。
どういうことか、1つずつ説明していきます。
まず、僕たちは社会で生活する必要があります。
これは、人間が栄えるきっかけとなった『文明』を手にできる最高の形だったからです。
食べるものに困らない、住む場所に困らない……。こういった生活ができるのは、僕たちが社会にいるおかげといえるでしょう。
しかし、社会にいることで問題も生じます。これこそ、苦しいの正体となります。
社会の中では、自分の意思が100%尊重されることはありません。
社会は集団だからこそ機能しているため、みんなが自由な行動をしてしまうと機能できなくなります。
だから、社会にはルールが定められているのです。
このルールの内容がみんな納得するものなら苦しいことはないのですが、残念ながらルールを決めた人間が得をしやすい環境となっています。
また、『年齢』『立場』といった他人からの影響で、ルールは簡単に作り替えられてしまうことがあります。
その結果、僕たちを息苦しくさせているのです。
そして、もう1つ問題が1番厄介です。
僕たち人間は、深く考える生き物ということです。
何の感情もなく行動できるのなら、ルール変更を機械のように受け入れられるでしょう。
しかし、人間は心を持っているため、様々な葛藤を抱くことになります。
その結果、苦しいと感じてしまうのです。
人生は、考え方次第で幸せになれることもあるので、感情をコントロールすることも苦しみの攻略法といえるでしょう。
考え方を変える方法は、こちらで解説しています▼
しかし、考え方を変えて感情をコントロールするのは、すぐに実践できるものではありません。
今までの考え方を変えるというのは、それぐらい大変なことです。
なので、まずは『人生は苦しいだけ』と思ってしまう原因を理解し、頭と心を整理させるところから始めると良いでしょう。
人生は苦しいだけと思ってしまう原因
時間に追われる毎日……。
大人になったら、こんな生活を送っている人も多いはずです。
「楽しいことがまったくない」「私の人生、何もないまま終わるんだろうな」……こう深く考えてしまうこともありますよね。
だから、『人生は苦しいだけ』というネガティブ思考になってしまうのです。
ですが、本当に苦しいだけの人生だったのでしょうか？
生まれてから現在に至るまで、ずっと苦しい人生を送ってきた人はいないのではないでしょうか。
どんなときにも、必ず何かしらの良いことはあったはずです。
ですが、人間は過去の出来事より現在の状態でしか判断することができません。
過去に恋人と仲良く過ごしていても、現在は別れた原因でしか相手を見られないのは、まさにそういうことなのです。
つまり、人間は時間軸で最も新しい出来事でしか評価できない生き物といえるでしょう。
これこそ、『人生は苦しいことばかり』の原因となります。
人生が苦しいと思っているのは、苦しい時期に直面しているからです。
なので、あなたの人生がすべて苦しいわけではありません。今までの人生をすべて否定するほど、あなたの存在は無価値ではないのです。
そのことを理解すれば、苦しい時期を乗り越える攻略法もおのずと分かってきます。
苦しい時期を乗り越える攻略法
苦しい時期に直面しているとき、「自分では乗り越えられない」「自分はダメな人間だ」と自分を責めてしまいます。
ですが、そんなことはありません。
苦しい時期は誰にでも訪れるものであり、初めてのことならできなくて当然なのです。
大事なのは、苦しいことから逃げるのではなく、苦しい時期を乗り越える攻略法を学ぶことです。
苦しい時期を乗り越える攻略法……それは知識を身につけることです。
あなたが直面している問題の答えは、知識によってある程度は解決することができます。
仕事のやり方で苦しい思いをしているなら、正しいやり方を身につけることで解決します。
人間関係で苦しい思いをしているなら、どうやったら相手とうまく付き合えるかを学ぶことで友好を築くことができます。
もちろん、知識を身につけたからといって、すぐに成功するとは限りません。
まずは行動し、実験してみる必要があります。
うまくいかなければ他のやり方を試し、その繰り返しを行うことで正攻法を導き出すのです。
とはいえ、いうのは簡単ですが、実際に行動してみるのは勇気がいりますし、正しい知識をどこで学んでいいのか分からないと思います。
そういうときは、やはり周りの人間を頼るべきです。
職場の同僚、クラスメート、家族……。あなたが信用できると思う相手に相談することが1番良いです。
1人の知恵では解決できなくても、他人の意見を聞くことで解決の糸口が見えることもあります。
「人生は苦しいだけ……」と嘆くより、まずは誰かに相談してみることが苦しい時期を乗り越える攻略法といえるでしょう。
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まとめ
人生で苦しい時期は、誰にでも訪れます。
そのため、「人生は苦しいだけ……」と嘆いてしまうこともあるでしょう。
しかし、嘆いてばかりでは問題を解決することはできません。
苦しい時期を乗り越えたいなら、どうやったら問題が解決するのかを考える必要があります。
ときには、考え方を変えることで問題が解決してしまうこともあります。
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