人生の焦りを20代で感じるクオーターライフ・クライシスを乗り切る方法

『クオーターライフ・クライシス』という言葉をご存知でしょうか？

 

『クオーターライフ・クライシス』は、人生の1/4が過ぎたあたりに訪れるといわれる症状です。

 

人生100年といわれる時代ですが、この場合の1/4は20代～30代の世代を指します。

 

これらの世代が人生の焦りを感じ始めるのは、何故なのでしょうか？

 

クオーターライフ・クライシスとは？

 

『クオーターライフ・クライシス』とは、自分の人生を不安に感じ始めることです。

 

小難しくいうと、仕事や恋愛を自分で選択したにも関わらず、そのせいで心が閉じ込められたように感じてしまい、どうにかしなければならないと、もがき苦しんでしまう症状です。

 

正しいと思って選択した道に、迷いが生じてしまうわけですね。

 

その理由は、比較するものが増えてくるからです。

 

仕事なら、同級生が自分よりも給与の高い就職先で頑張っていることを知ったとき、「自分は今のままでいいのだろうか？」と疑問視します。

 

恋愛なら、結婚という話題が出てきたとき、「自分はこの人と添い遂げることができるのだろうか？」と迷ってしまうのです。

 

今の現状は、自分が本当に求めている幸せに繋がっているのか……。

 

そういった焦りが、漠然とした不安に変わっていくのです。

 

その考えはとても自然なこと

 

『クオーターライフ・クライシス』は、とても自然な症状といえます。

 

『クオーターライフ・クライシス』が起こらず、焦らない人生を送っている人のほうが珍しいと思います。

 

人間は不完全な生き物なので、何かに焦ってしまうのは当然なのです。

 

とくに、20代は大人の仲間入りだと言われてますが、まだまだ心がついていかない場合がほとんどです。

 

その状態で20代後半を過ぎ、30代まで引きずってしまうことも、ごく自然な話なのです。

 

むしろ、そこでとことん悩むことで、ようやくあなたは大人の仲間入りを果たすことができるでしょう。

 

人生の再建までには、時間がかかるかもしれません。

 

しかし、考え抜くことで必ず答えは出ます。

 

その場で頑張ることも、離れることも自由ですが、自分が出した答えであることが大事なのです。

 

そうすることで、次の目標に熱意を向けることができるでしょう。

 

クオーターライフ・クライシスを乗り切る方法

 

『クオーターライフ・クライシス』は、時間をかけて解決していく必要があります。

 

抱えている問題は人それぞれ違いますし、気持ちの整理に時間がかかる人もいるからです。

 

しかし、『クオーターライフ・クライシス』を乗り切る方法はありますので、ぜひ参考にしてみてください。

 

自分が解決したい問題をしっかりと見据える

まずは、自分が解決したい問題をしっかりと見据えることです。

 

自分がどうしてその問題を抱えなければならないのか、解決策はどれほどあるのか、じっくりと考えていきます。

 

解決策が分かったら、今度はその解決策を行う場合に発生するであろうメリットとデメリットを箇条書きで書き出していきます。

 

たくさんある解決策をそうやって吟味し、もっともメリットが多い解決策を選びだし、次のステップとして行動する目標としましょう。

 

他人と比べない

ただし、妥当な解決策が見つかったとしても、すぐには行動しないようにしましょう。

 

そもそも、あなたの問題は行動しなければ解決しないものなのか、今一度考え直すことも重要となります。

 

『クオーターライフ・クライシス』が起こる最大の原因は、何か比較対象があるからです。

 

とくに、他人と比べてしまうことがそもそもの原因です。

 

つまり、行動した先でも同じことが起こることだってあるのです。

 

憧れで行動してしまうと、それ以上の憧れに向かって行動し続ける人生になることもあります。

 

それはそれで、しんどいものです。

 

あなたが今いる環境は、もしかすると他の誰かが羨む幸せかもしれません。

 

大事なのは、他人と比べないことです。

 

自分が疑問視している現状は本当に不幸なのか、そこから見つめ直すことも必要となるでしょう。

 

今の状況が自分を成長させる

「こんな状況から早く抜け出したい」という思いばかりが募ってくることでしょう。

 

しかし、この状況が自分を成長させていくことにも気づくべきです。

 

こういった葛藤を乗り越えることが大人に近づく第一歩となります。

 

『クオーターライフ・クライシス』は、心の成長に欠かすことができない症状でもあるのです。

 

この状況を乗り越えることができれば、今後の人生で起こる問題をスムーズに解決することができるでしょう。

 

まとめ

『クオーターライフ・クライシス』は、簡単には解決しない問題でもあります。

 

数年に渡って向き合っていく必要も出てくるでしょう。

 

乗り越えるための考え方は紹介しましたが、1番大事なのは1歩ずつ解決していくことです。

 

立ち止まっていては進展がありませんし、それ以上進むとストレスで体を壊すことにも繋がります。

 

着実に1歩ずつ問題に向き合っていくことが、現状を変える未来へと繋がっていきます。

 

周りに頼れる大人がいれば、相談することも大事です。勇気を出して相談してみましょう。