気をつけて！人生辛すぎるときにやってはいけない3つの行動

「人生辛すぎる……」

「辛すぎる状況から今すぐ抜け出したい」

 

このように考えてしまう気持ち、すごく分かります。

それぐらい、人生には辛いことがたくさんあります。

 

ですが、間違った行動を起こしてしまうと、辛い状態が長引いてしまうこともあります。

 

そうならないように、辛すぎるときにやってはいけない3つの行動を紹介します。

 

人生辛すぎるときにやってはいけない3つの行動

 

人生が辛すぎると感じるとき、大抵の人はその痛みから逃れる最短の方法を探そうとします。

 

こう考えてしまうのは、分からなくもないです。

それを行えば、一時しのぎにはなるからです。

 

ですが、問題が解決したことにはなりません。

 

問題が解決しなければ、辛い人生から抜け出したことにはなりません。

 

まずは、問題が解決しない3つの行動を取らないようにしましょう。

 

問題が解決しない3つの行動

• 逃げる
• 諦める
• 他人に押しつける

 

これらは、一時的に痛みから逃れることができるため、行動に起こしがちですね。

しかし、これをやってしまうとあなたの辛さは解決しないです。

 

逃げる

辛い人生を抜け出す方法として真っ先に思い浮かぶのが『逃げる』ですね。

 

逃げることは、あらゆる行動の中で即効性があります。

何故なら、痛みの原因から全力で遠ざかることができるからです。

 

学校でいじめに遭ったら、不登校になれば逃げられます。

仕事で嫌なことがあったら、退職すれば逃げられます。

 

このように、逃げることは万能であり、いかなる問題からも素早く遠ざかることができます。

 

ただし、痛みから遠ざかるだけで、問題は何1つ解決していません。

 

職場が嫌だからといって退職してしまうと、職場に馴染む方法は分からないままです。

そうなると、次の職場でも同じ問題が起こる可能性があるのです。

 

このように、逃げることは問題解決の力を奪う行為です。

 

辛い出来事は、人生でたびたび起こるものです。

だったら、問題解決の力を備えたほうが、辛すぎる人生を乗り越えることに繋がるはずです。

 

問題解決の方法は、こちらで紹介しています▼

人生の困難を乗り越える例を解説【解決策は確立されています】

 

諦める

『逃げる』の次にやってはいけないこと……それは『諦める』ことです。

 

人生を辛くしている問題を解決するためには、かなりの労力を使うものです。

そのため、解決するよりも諦めてしまったほうがラクだと思いがちです。

 

先輩に頼まれた雑用は嫌だったが、言い争うリスクを考えると諦めてしまう……。

パートナーが浮気していると分かっていても、別れ話になるのが怖いから諦めてしまう……。

 

諦めることで、最低限のリスクで留めようとするわけですね。

 

しかし、諦めたあとも辛い人生に苦しめられることになります。

 

痛みが取れない限り、あなたの人生がラクになることはありません。

人生を諦めると無気力になるだけなので、人生を向上させることが難しくなります▼

人生を諦めたら無気力になるだけ【楽になるわけではない】

 

諦めるより、「どうやったら辛いことが和らぐか？」を考えたほうが人生を向上させることができます。

 

他人に押しつける

これが1番やってはいけない行動です。

辛いからといって、『他人に押しつける』人がいます。

 

借金で首が回らなくなってきたので、友達を連帯保証人にしてしまう……。

仕事のイライラを解消させるため、周りの人を傷つけてしまう……。

 

他人を巻き込むことで、問題から目を背けることができると勘違いしています。

この行為は、問題が解決されないばかりか、新たな問題を引き起こしていることに気づくべきです。

 

人生の辛さのはけ口にするなら、やはり楽しいことに向けるべきでしょう。

 

人生の楽しみ方が分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください▼

人生の楽しみ方がわからない人が自分の人生を楽しむコツは『見つけ方』

 

やっていいのは『寝る』こと

問題が速やかに解決するなら、それに越したことはありません。

 

しかし、問題はすぐに解決するものではありません。

「人生辛すぎる……」と悩むぐらいですから、そう簡単には見つからないでしょう。

そんなとき、『逃げる』『諦める』『他人に押しつける』以外で、どうやって悩みを和らげればいいのでしょうか？

 

それは『寝る』ことです。

 

一見すると現実逃避と言われがちですが、睡眠はあらゆる効果が期待できます。

 

悩みから一時的に遠ざかることで、気持ちをリラックスさせることができます。

また、記憶を整理する効果も期待できますので、これによって名案が浮かぶこともあるでしょう。

実は、人生を向上させるために必要なのは『睡眠時間』という面白い研究結果もあるぐらいです。

 

実際、僕も人生が辛すぎる時期はまったく眠れていませんでした。

ですが、枕を変えたことで寝つきが良くなり、ぐっすりと眠れるようになりました。

 

• 悩むことが多くて眠れずに困っている
• 人生が辛すぎるけど問題が解決できない

 

こういった問題を抱えている人は、ぜひ寝具を変えてみることをオススメします。

 

僕個人はTHE MAKURAという枕に変えることで、快適な睡眠をとることができました。

テレビでも取り上げられている人気の枕ですので、気になった方はチェックしてみてください。

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まとめ

「人生辛すぎる……」と思える出来事は、人生の中では幾度も訪れます。

 

しかし、そこで『逃げる』『諦める』『他人に押しつける』ことをしても、問題は解決したことにはなりません。

 

辛い人生から抜け出したいのなら、問題を解決する力を身につけるべきなのです。

 

今の状況を変えたいと強く思うのなら、ぜひこちらの知識を身につけると良いです▼

一生このままなのか？と思う人生を劇的に変える方法【行動あるのみ】